回锅肉的来历 美味代代相传

      回锅肉是怎么演变来的呢？大家知道它的来历吗？作为传统的四川名菜，回锅肉是相当的出名。今日带大家来了解下回锅肉的来历以及做法，大家可以来看看！

回锅肉的由来

　　传说回锅肉起源于清代末期，由一位姓凌的翰林偶然发明。然而，真相并非如此，回锅肉的源头可以追溯到北宋。到了明代，回锅肉基本定型。清末豆瓣的创制，大大提升了回锅肉的口感和品质，使回锅肉成为川菜中的当家花旦。

　　如果说目前还不能断定宋朝爆肉与回锅肉是否相同；那么，明代的油爆猪则清晰地呈现出回锅肉的基本特征。明人宋翊《竹屿房杂部》这样记载：“油爆猪，取熟肉细切脍（切片），投热油中爆香，以少酱油、酒浇，加花椒、葱，宜和生竹笋丝、茭白丝同爆之。”

　　材料：猪五花肉500g，蒜苗4根，熏干，青，红椒各1个，大葱段3段，大蒜3瓣，姜3片，花椒1茶匙，郫县豆瓣酱2汤匙，甜面酱1汤匙，酱油1茶匙，白砂糖1茶匙，盐1/2茶匙，鸡精1/2茶匙，油1汤匙。

做法：

　　1、青红椒洗净去籽，切成三角形；熏干切成三角形；蒜苗洗净斜切成段。猪肉刮洗干净备用。

　　2、大火烧开锅中的水，然后放入大葱段、大蒜、姜片、花椒，煮出香味后放入猪肉，肉煮至六成熟捞出，放入冷水中浸凉1分钟，之后切成片。

　　3、炒锅烧热后，放入1汤匙油，中火烧至四成热时放入肉片煸炒，炒至肉片打卷后，倒入郫县豆瓣酱和甜面酱，翻炒几下后调入酱油上色，再调入白砂糖增味。

　　4、放入熏干、青红椒和蒜苗炒至断生，调入盐和鸡精，翻炒几下即可。

回锅肉的营养

      猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效。

　  青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。

　 青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。

责任编辑：何妹