鲫鱼美容汤

    炖鱼，营养价值最好的地方全在汤，汤好不好全在食材，怎做出来的鱼汤又好吃，又有营养，加上它，保证你吃了还想吃，对身体还有非常好的帮助！

    材料：鲫鱼、葱、姜、山药、红枣、枸杞干贝。

做法：

1、把鲫鱼处理干净，稍微腌制一下，往鱼肚子里放几片姜，放入油锅小火慢炸到两面金黄色即可。

2、放入开水锅中煮10分钟当汤出现奶白色即可。

3、把红枣去核，干贝，清洗干净，备用（如果有条件的放点枸杞效果更好）。

4、山药清洗干净去皮切片。

5、把山药加入锅内。

6、再把红枣，干贝加入，尝味道加入适量盐，转大火煮30分钟即可。

这样美味的汤就做好了，味道非常鲜，还很有营养。

责任编辑：何妹