快来看看这几款家常降压菜

1、苦瓜排骨汤

      苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食猪，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。

2、醋泡花生

      花生中的脂肪酸主要是油酸，油酸可降低血脂、降低总胆固醇和有害胆固醇，醋泡花生可以清热、活血，保护血管壁、阻止血栓形成。

3、西芹腰果

       腰果可补脑养血，补肾健脾，西芹含多种维生素，促进食欲、降低血压，健脑。

4、洋葱炒蛋

      洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成的作用。

责任编辑：何妹