四种喝水习惯，直接“毁掉”你的肾

      喝水，也许很多人在喝酒，但他们喝得对！我们都知道水占人体的75%，只要我们三天没水，就很难生存。可以看出，多喝水对我们的健康有多重要！所以我们要经常喝水！

       但是喝水也是随便喝就行了！它也很精致，只要一个人不小心就能喝到水来破坏你的肾脏，对于现在的肾病患者来说，更倾向于年轻！造成这种现象的原因是不良的饮酒习惯。

四种喝水习惯“毁掉”你的肾

1、饮料当水喝

      我们都知道现在的年轻人很多人都喜欢喝一些饮料，不喜欢喝水，因为喝的味道比较好喝一点，这不仅对身体没有补充水分，而且饮料中的糖分和磷酸盐能促进体内钙的排泄，尿钙增多，肾结石逐渐形成，缺钙现象！

2、口渴再喝水

      很多可能都是在自己口渴的时候才去喝水，但是那时的饮水不仅仅是解渴的问题！因为长期缺乏水，身体中的一些细胞已经脱水，导致肾脏大量解毒，造成肾病的发生。

3、常喝瓶装水

       瓶装水在日常也是常见的，而且它的消费量在增加，但是你不知道怎么喝很多瓶装水，大多数瓶装水的酸度很高，尽管瓶装水能解渴，但经常喝，会导致过量的胃酸，从而导致口臭、疼痛等症状的出现，进而影响到肾脏。

4、浓茶当水喝

       喝茶可以让人提神醒脑，因为茶中含有咖啡因，虽然它对人体不会造成太大的伤害，但长期饮用，会加速人体毒素到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损坏肾功能。

       对此就提出了每天八杯水的概念，这是关于2000-2500毫升，这是一个喝，正常饮用水，当然，这水不是绝对的，根据个人情况，饮酒和出汗更为具体，就多喝点。

责任编辑：何妹