男人40岁之后最缺什么？

       40岁后，男人容易出现精力不足、情绪低落、性欲减退、记忆力下降、脂肪增加和骨质疏松等，这些症状正是睾酮缺乏综合征的表现，因为睾酮是男性活力的重要支撑。

男人40岁后如何留住性能力？

       国家人口计划生育委员会科学技术研究所男性临床研究室对我国40岁—69岁男性个案进行的研究结果显示，19%的中国男性从40岁开始睾酮水平下降，38%从50岁开始，56%从60岁开始。此后，随着年龄增长，绝大多数男性睾酮开始渐行性递减，再加之工作、生活压力大，这种表象症状更加明显。

正常的性生活次数：

最旺盛时期：20-30岁每周3-4次;

平稳期：31-40岁每周2-3次;

减退起：40-50岁每月4-6次;

衰退期：50-60岁每月2---3次;

60岁以上进入老年期，每月也应该有一次以上的性生活。

如何保持性能力！

1、每周最好吃一次海产品

2、每天吃把坚果

3、开车时间要有限制

4、规律锻炼，戒烟限酒

5、坚持补锌、硒

6、提高主动性，坚持性爱

7、要控制速度

8、寻找新方法

9、分清工作和休息时间

10、早晨多喝粥，晚上少喝酒

11、保证睡觉时间