男人们，咱们活的这么累，失眠多梦、夜尿频繁，可能跟这件事有关

        男人到了中年那是真痛苦，工作压力大天天跟同事吵架，陪老板喝酒应酬客户，晚上回家又有熊孩子没完没了的闹，媳妇嫌赚钱少不给好脸色。职场工作压力、教育孩子的压力、养家糊口还房贷的压力，逼得男人们身体早早开始衰老。

       每次洗头，一抓就掉一把，后脑勺都掉光了。天天抽烟喝酒，嘴里口气那叫个臭，回家老婆孩子都不愿意跟我说话。排便也不痛快，蹲在那生挤半天，痔疮血都出来了也没拉多少。最严重的是睡觉，翻来覆去的就TMD睡不着，晚上11点躺床上，半夜两三点也还是迷迷糊糊的，还频繁的起夜去小便。烦心事越多，半夜就越烦躁。

       愁，每天发愁怎么赚钱？看着北京房价搜搜的往上涨，我绝望啊！有一天媳妇哭着问我：老公，咱们是不是这辈子永远都只能租房过日子了？咱们的孩子长大了，是不是也只能跟咱们一样颠沛流离，一年办一次家的过日子？

      有时候我想自己已经这么努力了，为什么过的还是比别人差？朋友笑话我说，“你觉得自己的努力就够了吗？TMD北上广几千万人，比你更努力更拼命的人大有人在，你算老几啊？”我算老几啊？呵呵。想起这些苦逼的事情，每周都有几个夜晚失眠，想起来我这苦闷的生活，浑身冒虚汗，我到底做错了什么事，才把人生过成了这种惨样？过去领导尚在读小学三年级的儿子，用卑微造句，他说：“兔子畏首畏尾，像个卑微的穷人。”

      没错！我们就是那穷人，而且卑微。男人到了中年，工作压力大、心情烦躁、失眠频繁、夜尿增多怎么办？怎么才能让我们这些家里的“顶梁柱”踏踏实实睡个好觉？

      大家千万不要以为失眠多梦、小便频繁是小事，男人身体无小事！

      如果睡觉时梦到白天工作时候发生的各所琐碎事情，与消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好有关。

      睡觉时精神休息了，但肠胃还在蠕动、消化和吸收。如果脾胃功能差，光靠肠胃自身的力量不足以完成任务，就要调用人体精神的力量来帮助脾胃进行工作，这样就产生了梦，还会流口水。

       这种梦内容常常与白天工作时负面情绪有关，当天和同事吵架，和家人日常生活纠纷，往往会出现在梦中，导致睡眠质量严重下降。

       针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助脾胃提高消化、吸收的功能，夜里消化食物时就不会用人体精神的力量，梦也就会少一些。大家可以买一些莲子泡水喝，莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻。可以帮助男人提高脾胃功能，还有益肾的功效。

       如果睡觉时梦到离奇、跟自己生活无怪的怪梦、诡梦，属于我们常说的“魂不守舍”的情况，建议吃一些有安神、静心的食物。

      中医里，经常用到的方子是：酸枣仁汤，把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，包括我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

责任编辑：何妹