冷水洗鼻能使过敏性鼻炎不再犯！

       春暖花开时，也是鼻炎高发的季节。不管是急性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等，都不同程度地困扰着大家的日常生活。很多鼻炎患者会问：“除了药物治疗，有没有什么办法可以更有效地控制鼻炎，缓解症状呢？

       通常用来洗鼻的盐水有两种：等渗盐水和高渗盐水。即平常所说的0.9%浓度的盐水和高浓度的盐水。浓度为0.9%盐水即我们所说的生理盐水。医院及药房有售或自己调制。

       生理盐水为什么会安全呢？因为生理盐水和人体体液的渗透压接近，最适合鼻黏膜上皮纤毛摆动，而通过纤毛有节奏规律的摆动，才能将鼻腔里的分泌物和各种脏东西排出去，使鼻腔保持相对稳定的内环境。所以，生理盐水比清水更适合冲洗鼻腔。而浓度过高又会对鼻纤毛摆动造成危害。用生理盐水来对鼻腔进行彻底的冲洗，把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物、粉尘等脏东西清除掉，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的洁净功能，从而有利于消除鼻炎症状。

      用盐水洗鼻，优点是不使用任何药物，所以对于儿童鼻炎和孕妇鼻炎患者也可以放心使用。而且没有特殊的刺鼻味道，不会出现灼痛感，即便是长期使用，也不会产生像药物应用所致的耐药性。由于没有严格的使用时间和次数的规定，每人可以根据自身的情况来决定。一般来讲，每天洗鼻两三次即可。

       如果天气凉，盐水洗鼻前最好把盐水加热一下，使盐水温度控制在和人体体温差不多，这样效果会更好，使用起来更舒适。既对鼻腔不刺激，又可以避免过冷的温度刺激鼻腔，诱发鼻炎加重。

提醒：什么情况下使用生理盐水洗鼻？

       感冒或过敏性鼻炎发作，导致鼻塞，流鼻涕时；鼻后滴漏综合症的时候，患者鼻涕倒流，鼻涕从后鼻道流到咽后部，引起恶心、咳嗽等症状；鼻窦炎患者，鼻腔较多脓涕，影响通气时；雾霾较严重，长时间户外活动时；季节性过敏性鼻炎患者，在花开的季节，外出接触到较多花粉的时候。

      许多鼻炎患者在治疗中，使用各种滴鼻剂通过收缩充血的鼻粘膜来消除鼻塞等症状，但停药后往往又会反复发作。各种治疗鼻炎的药水在短期内的确可以帮助缓解鼻塞、流涕等症状。但药物代谢完之后，各种症状再次复发。频繁使用鼻炎药水，有时会诱发药物性鼻炎，所以建议不要滥用滴鼻剂。另外，正确掌握滴药水的方法，不能长期、连续、过量地往鼻子里滴药水。

      还有一点需要注意的是，感冒早期表现为鼻痒，鼻塞、流鼻涕等症状，实质就是病毒感染引起的急性鼻炎，这时，如果短期使用含有少量麻黄素的滴鼻液，可以迅速改善症状。这类药有1%的麻黄素生理盐水滴鼻液、呋喃西林麻黄素滴鼻液、盐酸麻黄碱滴鼻液等。但这些只适用于早期急性鼻炎，用药时间不能超过一周。麻黄素只能暂时性收缩鼻腔静脉，减轻鼻腔阻塞的症状，频繁使用会“反弹”，出现更为严重的鼻塞，若长期使用可造成鼻黏膜损伤，产生耐药性和药物依赖性。

      特别提醒家长，给孩子使用麻黄素滴鼻液要特别慎重，因为经常使用会影响孩子的嗅觉灵敏度。此外，孩子有了鼻炎，有些父母擅自加大麻黄素滴鼻液的剂量，会导致药物滴入过多，药液经后鼻孔进入食管，过多的麻黄素可引起心跳加快，孩子会出现烦躁不安、哭闹等现象。因此，患了鼻炎一定要在医生的指导下正确服药，不要擅自作主滥用药水来对付。

要想有效预防鼻炎的发生，要从日常生活入手，多注意以下几点：

      1、鼻炎大多是因为着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

      2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟，饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能差，病毒乘虚而入而导致发病。

      3、在秋冬季或感冒流行期间，外出带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可以白醋熏蒸空气消毒。

     4、中草药预防，受凉后可及早服用生姜，红糖水以及驱除“寒邪”，感冒流行期间，可服用荆芥，防风，板蓝根等中成药。

     5、冷水洗鼻：用冷水或生理盐水洗鼻，能清除吸入鼻腔的过敏源和病毒，保持鼻黏膜湿润，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作，没有副作用。

责任编辑：何妹