抽烟多的人, 没事用这些小食材泡水喝, 帮助排出多年烟毒不伤肺

       在我看来，吸烟真的是很不明智的行为。但是，事实确实抽烟的人越来越多，已经到了不分性别不分年龄的阶段。很多人都清楚，长期吸烟最直接影响的便是我们的肺部，严重时会导致肺癌。可就算是这样，人们也从未放弃抽烟，所以今天为了大家的健康，特地给大家分享一些小妙招，帮助大家排除烟毒，让我们的肺少受一些伤害。

        经常吸烟的人，首先可以选择用罗汉果泡水喝，为什么要用罗汉果呢？因为它能润肺清热、生津止渴，对于常吸烟的人来说，能够有效地去除肺部的火气，还能治疗咳嗽和一些知情病症，所以它用来清肺毒的效果真的很好哦。

        如果说罗汉果你不经常见，建议大家准备一些胖大海放在家中，平日泡水喝，对排出肺部烟毒有很好的效果。胖大海它的性质寒凉，对于肺经、清利咽喉、清泻肺热有非常大的作用，因此胖大海非常适用于治疗咽喉肿痛的症状。另外，小菊花也是很好的一种食品，润肠通便，促进消化，调理肠胃；调理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇；消凉退火，清热解毒，祛斑除痘；增强机体免疫、防癌；提高免疫力，可以清肺润肺呢。

       除了这些，吸烟不仅对吸烟者身体有害，产生的二手烟对周边的人也是一种极大的危害，建议大家平时可以吃些枇杷，有清肺、治咳嗽、止渴，让我们脏脏的肺部变得干净起来，让吸烟的危害降到最低。当然，能戒烟的话对大家来说才是真正的好事，希望喜欢吸烟的你考虑一下自己的身体哦。

下面给大家说说一些能够帮助我们减轻肺部负担的小食材，希望有用。

1、菊花

       用菊花泡水喝是我们大家比较钟爱的一种，需要注意的是泡水的菊花也需要精心挑选哦。吸烟者也会经常感到咽喉痒，有时还会上火，菊花茶能够有效的防治上火情况。另外老中医告诉我们，将菊花泡水喝具有很好的清热、泻火以及养生的效果。

2、琵琶

       其实吸烟还会导致咽喉炎，让人经常咳嗽。在这里告诉大家：枇杷果实包括果肉和果核在内。前者能润肺止咳，后者能化痰止咳，共起润肺化痰、止咳降气的作用。也可用于肺经燥热，咳嗽咯痰。对女人来说，吸烟会让其皮肤变差，枇杷可用作护肤美容之品，取新鲜果肉绞汁，每日早晚用其涂面，10分钟后用清水洗净，有去皱增白、润泽肌肤的作用。

3、胖大海

       咽喉肿痛多因咽喉热毒，或肺热内盛，在治疗上当以清利咽喉热毒、 清泻肺热为主。胖大海性质寒凉，作用于肺经，长于清利咽喉，并能清泻肺热，故非常适用于治疗咽喉肿痛。不论单用泡茶，还是协作其余清热解毒、利咽的中药，都非常有效。但是有一点大家必须注意，胖大海属药类，所以不宜长期大量饮用哦。

责任编辑：何妹