健康的几个标准 你达标了吗？

第一个：吃饭胃口。正常的胃口就是三餐时间到，开始饿，饿的时候开始吃东西，同时呢饿的时候，你会想要吃什么。如果胃口没有了，不想吃什么东西，也不觉得饿，已经是有问题了。

第二个：每天一定要有一次的大便，而且是在早上。因为早上的时候5点7点是大肠开窍的时候，大肠是气血留驻的时间。如果不是早上，晚上想要拉屎怎么办？要是晚上我们就要想办法把他调理回来。

第三个：小便。一天得5次到7次。健康的小便就是当你小便出来的时候，量很够，差不多400cc(一个普通装的矿泉水瓶子)到450cc中间。小便正常的颜色应该是淡黄色，同时是透明的。

第四个：手脚冷和热。当心脏在博动产生的热，大部分的热会进入小肠，余热会到手掌上去。当你心脏如果热稍微少了一点，我们身体马上就侦测到，手就比较冷，少的更多，手就变成冰冷。要在手是冰的，我们就已经开始动手，想尽办法让心脏的热回到手上去！小肠的温度如果下降了，脚就开始冷了。小肠的温度如果下得更多，脚就开始冰的，那这个时候你就开始动手调理了。

第五个：口渴的现象。你想到要喝，你觉得口渴就喝，正常是这个样子的。而不是说，我今天不断的口渴，不断的喝。你喝太多了，你喝了3杯水、4杯水、5杯水，还不能止渴，这就是病态了。

责任编辑：何妹