太极益寿

白蕉曰：“作书力在内者王，力在外者霸。若过于鼓努为力，肆为雄强，则张脉贲兴，将如泼妇骂街，成何书道”。练字，先得笔力，再退火气，与太极拳一样，劲藏柔中，棉裹铁也。形，柔曲自然；质，雄健刚强。气韵雅和，神采飞扬。写字如推手，膝微曲，脊正微前倾，气贯涌泉，松肩悬坠肘，以锋领劲，以意行锋，运小臂，旋腰身。锋与纸，绞转提按，沾连粘随，如吻如胶，藕断丝连。以动入静，以静含旋。一笔一坐忘，一字一心斋。久之必益寿延年。

～～～圣子撰写于壬寅年二月廿五/润庐。

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