中节旋通，拳才显功！

点绛唇•天地人同共

    螺旋三维，六经六向松柔动。

    肘坠指拢，筋气通横纵。

    活转腰裆，见独唯单中。忌双重。

    飞龙舞凤，天地人同共。

    螺旋一动，三维六向，手部六经（三阴三阳六条经络和六条经筋）要与六向（上下、左右、前后）配合旋转，方能筋松气通，劲达指尖。若指尖和肘尖的角度不对，双手的“作业螺旋”无法实用。有单中之独，才能治双重之病。三才天地人，人居中为核心。三节根中梢，中节为关键。中节实乃劲气运行之关隘。

    太极功夫讲三节：梢、中、根。根节不大动，梢节时时动，但最核心最难练的是中节。中节是关键，上传下达，既分又合，分虚实，合阴阳，合三为一，决定着系统螺旋劲力的形成。中节练不好，劲气大半折损、消耗在中节处，不能有效地传递，且速度快不了，不可能技击、实用。人体有四个核心中节：膝、胯、肩、肘。胯、肘最难，膝、肩次之。膝，只做上下提坠，不能摇摆。肩，松开如挂绳即可。胯要开，开成一个特定的角度，非线性反对称错开，才能形成螺旋，劲力才能高效统合、传递。肘要合，合成一个特定的角度，才能自转+公转形成螺旋劲。

责任编辑：孙克攀