太极螺旋运动的范式

洪公在《陈式太极拳实用拳法》中曰：“陈式上盘称为顶劲，中盘称为腰劲，下盘称为裆劲。顶劲要向上虚领。腰劲要中正的旋转，不许前后摇摆，裆劲要向下松塌。” 很清楚地描述了太极拳上下向主劲力的法度。以腰为中，不移位，不摇摆的旋转。顶劲向上虚领，引导劲力的释放和作用的方向，裆劲向下松塌，通过地面反作用的向上传递。法度不是方法，太极拳的上下向主劲力，仅是这一对对立关系，并能形成螺旋劲。当涉及的全身躯干和四肢的配合时，还需要清楚左右对立统一关系。顶劲、塌劲更多的是意念，涉及到具体的动作很少。而左右对立统一关系则都是具体的运动，如果肢体上做不出来，则顶、塌二劲皆是空想。 人体的双膝、双裆、双胯、双腰、双肩、双眼，皆是成对在一条水平线上分布在人体中轴的两侧。从双膝的一提一坠开始，皆要非线性斜着高低错开，形成围中轴45度斜上的螺旋范式，左边膝往下坠，则左边裆、胯、腰、肩皆往下旋塌，右边的膝、裆、胯、肩则皆往上旋升。这就是阳息阴消的螺旋运动范式。练太极拳不能形成左右旋错的螺旋运动范式，就不可能生成掤劲，更不可能出现“寂而不动，感而遂通”的智劲。 旋错的螺旋运动范式其理论根基是“八卦相错”和“错综其数”。不明“定位”“通气”“相薄”“不相射”的对待竞合统一关系，太极功夫难以上身。

责任编辑：孙克攀