太极活中的运动法度

       关于太极拳的动有两个相反的观点。

       有人说，一动无有不动。

       有人说，真不动。

       动与不动，指的是太极核心——中。

       那么，这个活中到底是动？还是不动？

       太极拳，螺旋也！只有在螺旋里才能正确地理解太极拳的序、结构和运动。

       人体的螺旋之中必须通过三个维度的统一叠加方能确认，即上下之中，左右之中，前后之中，其中上下之中最为重要，这是因为螺旋劲的主劲是上下向竖劲。三中重合点就是太极螺旋的中点，此中点的上下延长线为太极螺旋的中轴，中轴并非与地面完全垂直，而微前倾10—15度。中轴主方向为上下向，中轴是活的，不同的式子，步法的移动，中轴的位置都在发生变化。中轴只要弧移到合适的位置就不能移位了，全身都围绕着中轴螺旋，中轴只在这个合适的位置上螺旋，不能移动，移位，摇晃，弯曲。 此时，躯干的侧转和手脚的伸缩移动，中轴一定不能跟着移动。 中轴一移位或摇晃，螺旋就形不成了，螺旋劲也出不来。身法和步法就是为了保证中轴弧移到合适的位置，同时，守住中轴，围绕中轴螺旋，从而保证腰裆躯干的主动力螺旋能高效地生发和传递。因此，在发劲时，中轴不能移位，不能摇晃。

责任编辑：孙克攀