晨练为生命践行打卡 为疏通内质签到（文 王玮）

（中国国风网  王玮）不论你拥有财富或各种能力，你都是因为身体力行才拥有的一切，你感谢生活美好的同时，始终欠对心肺五脏的一个微笑，你欠心肺一个每天的舒展，你欠筋骨一个舒缓的柔通，你欠大脑一个放松的休息，僵硬别扭不顺的积累不是不报，是你缺乏对心身感谢程度上升到它们忍无可忍的时候，得不到缓解而暴发。     

不论你工作和生活有多忙，都不要忘记你的安康是因五脏六俯气血百脉安康而安宁，每天给五脏六腑一个疏导或促进循环是应该而不可少的，事里事外人们一天忙忙碌碌，当身心劳累，疲惫不堪时，才知道让身体歇一歇，躺下睡一个好觉，不论这好觉是否能解除心身的劳累，明天还得继续，这就是现代人生活的模式，这个版本返返复复的过程就是当今社会生命践行的过程，理智的人明白人体有一个自然的伸展放松和打哈呼醒脑等现象，这种自然而然的方法就是身体自我调节的原始方法，人体的打喷嚏、咳嗽、打呃、放屁、出汗都是身体自带的疏导功能，随自健而康的运动是道法自然的感恩形式，这种对肌肉放松，对筋骨舒展，对气血柔通，经脉疏导的运动是人体本能对自己赋予生命存在的感恩。

         理解身体器官功能体用，以一种智慧的运动方法给僵硬的肌肉松绑，给疲劳的筋骨伸展卸负，帮助自我调节，用意气也好，用柔通也好，达到有效的缓解，使生命践行越来越远是懂得对待生命持有的方式和态度。

        心肺不会诉求和言传，人们很少去考虑心肺需要什么，并不对脑血管劳神的负担去着想，总是认为睡一觉自然醒来什么都可以重新开始，岂不知血管和心肺也有使用寿命和需要保养，当抵抗力低下时用大量的保健品或药物来哄自己的心肺，用激素来刺激脑细胞核的激活，岂不知这是一个妄想，生命的油灯除了精气神任何添加都是一种妄然，除了把一生所得变为经营者口袋的利益，不会有任何意义。

       任何保险和药品都不能替代自己健身，药品和保健品做不到的健身效果运动可以达到，运动可以达到的健康程度，药品和保健品永远无法做到，任何人都不可以让别人替你做健身运动，你心肺出现问题，再亲的人也不可能将心给你。

        世界上并没有天才，有的是认真专研和格局广智的能人。

        不论你多忙，都少了一个给五脏六腑和筋骨气血打卡疏理修正的签到。

        心身问答，身心合一，促进、激活、伸展、疏通、扩张、给力、传导、运通等等，相互连联，平衡匹配，和谐相融。

         心肺需要什么，心需要泵给和流通，心需要有氣的给力，心并不喜欢剧烈的运动，心并不喜欢气喘吁吁的扇动，心喜欢平静，喜欢给氣与给力的泵血循环，通过第二心脏大腿的肌肉和臂膀的疏张达到有效促进，这一种有效的运动形式为生命的内质打卡，促进与提升生命的素质，就是给生命注入新的活力，缓解和放松机体的压力负担。五官的认知并不能代表内心深处的需要，站在内质的立场上去考虑问题，而不能站在名利的地位上不管心肺的承受，更不能什么也不想，就会有空灵来福，这是几千年迷信的根源，也是扯中国文化进步后腿的最大伴脚石，没有思想就没有灵魂，理性的认知比较才是科学的认知。

        内心的需要不是外在的，因不可见难以想象，嘴喜欢的和眼喜欢的，不一定是心喜欢的，得欢喜，那是心肺增氧流通和肠胃蠕动促进才是真的得欢喜，宽胸顺气，气长遍布那是给氣为通顺加强的使心肺喜欢的，柔通那是助力经脉气血的运通，坚强那是为了骨质更加有力，舒展那是为了肝气郁结疏畅除障，在升降开合里不断增强动力为心脏的泵给增加力量，两腿传导贯穿是为增强直肠肌的力量为肠胃排泄保洁，运动并没有什么名呀利呀，只是为身体素质真正的提升需要和增强，趣味的和时尚的都是为眼球和玄技表达的，并不偏重内养。

       刻形求象。没象难以理解，没有支撑难以理解正直与坚强，没有柔和难以理解通顺与贯通。

      为身体打工，身存我在，甘愿做身体力行的民工，出汗是为了排毒，每一个早起都是自愿的出工，因为这是给自己打工的签到，这是为自己疏理顺畅，每一次每一天的打卡都是真正的欢喜，这是为了自己对五脏六腑气血百脉的一次欠缺的补过。

         同时知道今天洗脸不能代表把明天的脸也洗了，坚持打卡那是生命保证的需要。

       自我调节保护的方式当然最原生最美，这种形式在民间传承有四百多年，也有人称为赵堡太极。

        如果你欠生命一个微笑和感谢，生命在长期的压负中是无法回报微笑的。

王玮先生

【作者简介】王玮，中国武术七段，陕西省非物质文化遗产赵堡太极拳优秀传承人，在《武当》、《武魂》、《武林》、《精武》、《拳击与格斗》、《长安武林》、《陕西日报》等报报刊杂志发表多篇武术文章，并在全国和陕西省多项武术赛事中担任评委、裁判等，被评为中国武当百杰，著有《内功精华珍藏版》光盘，在广州俏佳人影视公司由人民体育出版社全国发行，《赵堡太极拳阐秘》一书，由陕西人民出版社全国发行，并被《中国当代武林名人志》一书和《中国太极拳百科大辞典》《当代武林名家大典》《陕西省体育地方志》收载，在世界太极拳网和中华武术等四家武术杂志的全国优秀太极拳人物评选中荣获28位最优秀太极拳推广人之一、并在大型电视连续剧白鹿原中饰演武术总教练，在凤凰卫视大型纪录片道力天行中担任武术顾问。

责任编辑：孙克攀