想让容颜更加动人多吃鲜花粥

       我们的容易是会随着年纪的增大而出现衰老的情况，这是属于自然规律我们不可逆转。但是我们能在平常的生活中多用健康的护肤习惯和饮食习惯来保养我们的肌肤，这样能让肌肤衰老的速度减慢，对于美容养颜来说效果是比较理想的。下面我们来给大家详细介绍下哪些鲜花粥能有很好的护肤养颜功效。

菊花粥

       菊花能对我们的肝脏和眼睛有很好的保养效果，肝脏得到很好保养后肝血就能正常，这样对于我们的护肤养颜来说效果是非常好的。而且菊花能很好的降火气，对于痘痘等情况有明显的改善作用。制作也是非常的简单，用菊花和粳米一起熬煮就可以有很好的改善效果。

梅花粥

      梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。

      制作：先将粳米50～100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。

荷花粥

      荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾，黑头发，驻颜色”，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。

      制作：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥，待熟时加入荷花10—15克，煮一二开即成。常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

合欢花粥

       合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。

       制作：干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。