芒种节气吃这4种蔬菜对身体好，别的蔬菜比不了

       芒种到来之际，天气已经炎热起来了，而在这样炎热的气候里，芒种节气吃什么菜比较好?

  1、苦瓜

       苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效,另外，苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果,所以，夏季推荐之蔬菜,怎么可以少得了苦瓜呢?

2、黄瓜

      很多人都知道黄瓜有美白的功效,黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。

3、番茄

       番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,常见的番茄功效有,番茄中富含维生素C,可以有效美白，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以有效防暑。

4、丝瓜

      丝瓜可以去风湿、  通经络、凉血、  解毒、清热化痰。常用于治疗夏季的中暑、  咳嗽哮喘、  支气管炎、乳腺炎、细菌性痢疾、慢性肠炎、湿疹等。

责任编辑：何妹