美容养颜瘦身汤做法

        减肥很艰辛，大多数人都是强烈运动加节食才会有明显效果，其实喝瘦身汤也是健康有效的一种。但是肯定有人会有疑问，喝这个真的会瘦吗？下面就给大家介绍几种瘦身汤的做法，一起来学习一下吧！

美容养颜瘦身汤的做法：

木瓜鲑鱼头汤

　　材料：青木瓜1个、鲑鱼头1个、姜3片、盐少许。

　　制作方法：先将木瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用，然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟，再开小火慢慢地煮直到煮烂为止，最后根据自己的口味加入调味料。

　　减肥功效：木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解蛋白质、糖类，更可以分解脂，有效消除赘肉，缩小肥大的细胞，促进身体的新陈代谢，让多余的脂肪排除体外，达到最佳的减肥效果。

淮山莲子红豆汤

　　材料：淮山2两、莲子2两、红豆6两、陈皮1片。

　　制作方法：先将红豆用水隔夜浸泡备用，再加入适量清水、陈皮一起将水煮开，水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。

　　减肥功效：众所周知红豆是非常好的减肥食物，营养丰富且热量低，而莲子可以养血滋阴、消肿利尿，两者搭配起来十分利于减肥。

番茄李子汤

　　材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

　　制作方法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状，再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。

　　减肥功效：番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素还能降低身体对热量的摄取，减少脂肪积累，并且保持身体的均衡。

牛骨虾皮汤

　　材料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许。

　　制作方法：先将新鲜的牛骨洗净，放入清水中煮开，再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时，等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉，再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。

　　减肥功效：牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质，还能促进人体对于钙质的吸收，作为午餐饮用营养成分足够，当作减肥餐的话，还能通补易瘦，非常适合急需燃脂的人们食用。

责任编辑：何妹