一起来看看好吃、益脑的小坚果吧

      世界上最聪明的物种你猜是什么？我猜一定是松鼠，因为坚果益脑啊~那么，让我们一起来看看有什么好吃的小坚果吧。山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。

       香榧的果实为坚果，橄榄形，果壳较硬，内有黑色果衣包裹淡黄色果肉，可食用，营养丰富。

        美颜之果——霹雳果，霹雳果含有包括人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸，富含高锰、钙、磷、钾等矿物质，维生素，胡萝卜素蛋白质等多种成分。霹雳果中的单不饱和脂肪酸容易被人体吸收消化，有益健康。霹雳果主要功效为改善记忆力、调节血脂、延缓肌体衰老并美容养颜。

      松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用，防治高血压从娃娃抓起，这样可以起到事半功倍效果。

      坚果之王——榛子，营养全面、丰富，常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。

责任编辑：何妹