会危害老人身体健康的保养误区

       对于身体健康来说积极的保养是非常重要的，如果没有很好的对身体进行保养，那么身体健康就一定会出现问题。老年人因为身体机能下降的很快，所以更是容易有疾病的情况出现，对于这样的情况我们更是应该要加强保养才行。但是老人在保养身体的时候也是需要特别的注意，只有按照正确的方法来保养，才对身体健康有好处，要积极的避免走入保养的误区，下面我们来给大家详细介绍下。

长期喝粥

       老年人患牙病多，牙齿缺损者常见。有的老人，因咀嚼功能不好而长年吃粥;也有少数讲究药膳的人，用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。

      据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差。长期吃粥，人体得到的总热量和营养物质，不够体内消耗。因为以同样体积的粥和米饭相比，粥所含的米粒少得多，给人体提供的能量营养物质也自然少了很多。

       所以，经常吃粥和吃药粥虽是养生一法，但不是人人皆宜，除非是身体很虚弱，或是治病需要。有患牙病的老年人应积极治疗，镶牙补牙是一个方法。若牙齿实在不行的话，可把饭烧得烂些，也可吃面条，但别长期吃粥。

钙补得越多越好

       由于老年人的骨骼健康是非常成问题的，所以积极的补钙是一种让老年人骨骼保持健康的好方法。但是如果我们每天补钙的量太多的话，那么也可能会对身体造成不利的影响，这些钙可能会引发肾结石等情况出现，所以我们补钙还是适量的进行。

经常吃热不透的剩饭剩菜

       饭菜里的各种营养素，都会随着存放时间延长而逐渐损失。且长时间存放的饭菜，还要防止蛋白质发生变质、脂肪发生酸败、碳水化合物发生霉变等。

责任编辑：何妹