肝脏有毒素的表现， 要怎么排毒

      肝脏有毒素的表现有哪些？我们身体中是有很多毒素的，所以说排毒是很重要的，那你知道肝脏有毒素的表现有哪些吗？下面来告诉大家究竟肝脏有毒素的表现有哪些。

肝脏有毒素的表现

     1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

     2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

     3.情绪会受到抑郁。肝脏是人体调节控制情绪的脏器，如果肝脏里面有毒素并且不能及时排出体外的话，就会阻碍塞气的运行，就会有不良情绪的产生。

     4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

肝脏怎么排毒

      1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

      2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

      3.平时多按肝脏排毒的穴位。这里的穴位指太冲穴，它的位置在我们足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中间。我们平时用拇指按揉3到5分钟，只要稍微感觉到酸胀就可以了，记得不要用太大的力气的，两只脚交替进行按压。

责任编辑：何妹