常吃这一物可有效清血管

       黑木耳被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王”，黑木耳有名木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美是一种营养丰富的著名食用菌，含有多种维生素和铁，具有延缓衰老的作用，常吃木耳能养血驻颜，令肌肤红润白嫩。

      山楂是我们生活中非常多见的食物，有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管等作用。是高血压病人绝佳的降血压茶饮。

      苹果中含有丰富的纤维，在食用后，不易被人体吸收，并且会吸收肠道中的水分，使肠道的内容物增加，刺激肠壁神经，促进肠蠕动，从而减少胆固醇的吸收，促进胆固醇的排除。对防治动脉硬化有一定的作用。

责任编辑：何妹