宝宝上火多吃果蔬能有效"防火"降火

       宝宝除了喝奶之外，偶尔喝一此果蔬汁也是一个不错的营养补充方法，以下专家推荐几道去火的果蔬汁，让宝宝开开心心地补充营养。

      宝宝最初是完全依靠乳制品吸收营养的。尽管母乳里养分丰富，可很多妈妈由于自身身体原因奶水不足，无法满足宝宝的饮食要求，于是配方奶粉就成为了母乳的首选替代品。

      可无论配方奶粉如何制作都不及母乳，总会有营养失衡的现象。而营养的失衡，再加上夏秋季节干燥缺水，就容易导致孩子上火。

      宝宝上火的症状主要表现为口舌生疮、嘴角糜烂、大便干结、眼屎增多、皮肤干燥以及经常腹泻、肛门发红等。宝宝自己难受不说，爸爸妈妈看了也心疼。

     要让消除孩子体内的火气，除了多喝水外，适当的给他补充营养均衡，去火气的果蔬汁也是个不错的办法。

芹菜汁

原料：芹菜100克，幼儿白糖少许。

做法：

      将芹菜洗净切段，先用开水烫一下以达到消毒目的，然后放入榨汁机中榨汁。倒出后滤掉纤维渣，加入适量白糖即可。

养分和功效：

      芹菜中含有均衡的营养，尤其是上火的孩子们极度缺乏的维生素。适度补充，可以很快缓解孩子上火的诸多症状。

果蔬月份：

     秋冬季节。

适合宝宝：

      2个月以上。如果是8个月以上的宝宝，可以不用滤掉纤维渣，因为它可以帮助孩子把体内垃圾，有效缓解因上火导致的便秘和大便干结。

责任编辑：何妹