深度行摄 人文探索 名师带队

【行程详情】
第1天：拉萨集合   
住：拉萨   餐：晚餐
抵达日，集合休息调整，自由拍摄。

第2天：拉萨-泽当  车程：153km 3.5h
住：泽当   餐：早中晚
顺着雅鲁藏布江行走，逐个拜访一个个大名鼎鼎的西藏文化发源圣地，来到著名的藏香制造者敏珠林寺（纪录片第三极里的重要场景），西藏第一个寺庙桑耶寺，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院建筑为藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺，也是纪录片《第三极》里拍摄到的场景。下午时分来到雍布拉康，拍摄西藏第一座宫殿，松赞干布和文成公主的夏宫—雍布拉康。晚上雍布拉康为前景拍摄星空或者星轨。

第3天：泽当-拉姆拉措-加查 200km 4h
住：加查   餐：早中晚
次日拍完雍布拉康的清晨后；沿着雅鲁藏布江继续向加查方向行走，翻越一座4600米海拔的垭口一路风光无限，特别是翻越垭口的时候，远处的雪山巍峨，而羚羊等野生动物完全不惧怕人类，在道路上穿行。接近中午的时候抵达著名的拉木拉错，朝拜圣湖，返回加查入住。

第4天：加查-曲卓木-错那 260km 5h
住：错那    餐：早中晚
逐步向印度不丹边境出发；途中经过高原阶梯式台地，以及藏族农耕文化，碉楼的建筑，随处清晨放牧的牛羊以及牧民都是镜头里最好的人文素材。翻越5000米的哑口，在哑口前有藏南最大的高原湖泊—拿日雍措，顺势而下还有无数个大小的湖泊，构成阶梯状的湖泊，一路滑行到勒布沟仍然还有无数大小的高原湖泊，在4-5月立体分布的高山杜鹃次第开放，景色无比美丽。当年的仓央嘉措就是沿着这样的台阶一步步走向拉萨，走向了他人生的巅峰。

第5天：错那-勒布沟-错那 100km
住：错那    餐：早中晚
进入喜马拉雅山的大门的白拉山口海拔4500；跨越这个大门就是一马平川的山谷和平原。在40公里路程内海拔直降至2800米，进入另一个美丽的世界。垂直的峭壁从云端直落谷底，浓密的原始森林隐天蔽日，一条条瀑布直坠谷底，远方的梯田一圈圈环绕在山谷，这里与冰天雪地的青藏高原形成鲜明的对比，完全是一个世外桃源。整个勒布沟好似一幅天然的画卷，苍松翠柏比比皆是。相传这里还有莲花生大师的修行之处。这里有莲花生大师修行处的一处瀑布。在通往瀑布的密林中，随处可见一处处的拜谒地，在门巴向导的传说故事中，我们一点也不觉得累就到了瀑布跟前。在丝丝落雾当中，你仿佛受到了神灵的洗礼。勒布沟还是我国少数民族门巴族的主要聚居地。在这里生活着淳朴的门巴族人民。这里的民族文化别具特色，他们有自己的方言、文化、服饰等。在风景秀美的门巴人家作客，跳上一曲时而柔和舒展、时而粗犷热烈的门巴舞，品一碗浓浓的青裸酒和热气腾腾的当地荞麦饼，定能使你如醉如痴，流连忘返。勒布沟雪山的正西面就是不丹王国的东部，头戴竹篓的帽子的拉雅人就是从错那宗迁徙到不丹的一个最美丽的少数民族。这里距印度所占藏南地区仅几公里，在密林中的山谷里还陈列着当年张国华将军指挥中印边界反击战的“前线指挥部”旧址。

第6天：错那-曲卓木-措美 330km 7h
住：措美    餐：早中晚
途中一路的流连拍摄，雪山倒影、湖泊晨雾。哲古错湖和草原相守相依，犹如血脉相连的姐妹。蓝天，碧草，再加上黑色的牦牛帐篷，广袤无垠的草原不仅养育了膘肥体壮的牛羊，也造就了这里独特的牧人文化。那碧波荡漾的湖面，一碧万倾的绿草，远处连绵净白的雪山，湖边成群神态悠闲的牛羊，还有不远处昂首观望的藏野驴、野黄羊、野鸭等野生动物，融合在这蓝天白云之下，对于久居闹市的人们来说，难以想象，在距离拉萨不远竟然有这么一处自然纯朴的天地。

第7天：措美-拉康峡谷-色乡 150km 4h
住：色乡多人间   餐：早中晚
前往拉康镇。拜访卡久寺，卡久寺位于洛扎县拉康镇境内,坐落在该镇卡久山山顶,海拔3600多米。该寺属红教寺庙,历史悠久,已有1300多年历史,为莲花生大师第二任弟子朗开宁布活佛所创建；沿着卡久寺的悬崖下面森林里有一条小路，有一处悬空修建在半山裂缝上的修行小庙；景色奇绝。拉康峡谷峡谷中的一处处古碉楼更让人叫绝，山崖、山坡，随处可见。穿行在遍布古碉楼的峡谷中，他们矗立孤独、守望绝壁；他们经过风雨的千年浸礼，用满身伤痕记载时光的印记。

第8天：色乡-洛扎  50km 1h
住：洛扎   餐：早中晚
进入了喜马拉雅山脉南侧的峡谷地带；色乡位于山南地区洛扎县南部。这里叫做“桑阿德庆林”，是藏传佛教噶举派达波噶举支派始祖玛尔巴大师为了驱孽，让其弟子米拉日巴于1078年为自己的公子达玛多德修建的一座九层高的公子塔，历时6年。“色”在汉语里是“公子”的意思，因此，今天的色乡就这样而得名。
主要景点： 色乡峡谷，扎西根培彩虹沟, 色乡峡谷，赛卡古托寺， 洛卓沃龙寺，拉普温泉 

第9天：洛扎-拉萨 280km 6h
住：拉萨   餐：早中晚
洛扎，藏语意为“南方大峡谷”，前往彩虹沟参观“因为遗忘、所以美丽”的打隆寺遗址。普姆雍错是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，传说这湖曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。站在海拔5338米的蒙达拉山口上，普莫雍错只是身后的影子。西藏四大神山之一的库拉岗日在一片云海之中若隐若现。山脚下，山峦起伏，峡谷深切，公路窄窄一线，蜿蜒于河谷深处；;途径羊卓雍措拍摄返回拉萨。
主要景点：羊卓雍措，打隆宗遗址，普姆雍措，库拉岗日，拉隆寺

第10天：拉萨
今日自由安排；结束活动。

                    责任编辑：王海峰