夏季教你如何消除水肿更年轻

       夏天湿热，女性容易积淤水分造成浮肿，最明显的就是在脸上凸显出来，部浮肿看起来就像大了一圈。很多人都觉得脸大是没有办法减肥的，其实针对夏日水肿有很多小方法可以加速循环，让两部轮廓明显，看起来就会瘦一些。

一、按摩瘦脸

　　按摩可以让肌肤紧致减少皱纹，也能够加速水循环。市面上有很多按摩通过推动和小电流的刺激达到小脸的效果，在没有工具的情况下我们可以用手指节来进行按摩，或者用系干净的玻璃珠滚动，按摩的时候要先涂抹精油润滑。

二、盐水敷脸

　　盐水不伤害肌肤，通过改变渗透压能够起到加速循环的效果。具体做法是在大杯温水中放入小勺盐，搅拌融化后浸湿化妆棉，棉片盖在眼睛上等待十分钟，擦干多余水分，能够让肌肤变得更加快速消肿。

三、调整饮食

　　一些食物具有利水消肿的功能，平时多吃一点可以达到身体平衡。菠菜能够消除水肿，促进肠胃蠕动，其中的钾更是拥有特别的功效。鸡肉去皮吃低脂健康，而且还有很多维生素。赤小豆煮水十分的汤是最常见的除湿汤水，让你的大饼脸小上一圈。

四、活动脸庞

　　总是面无表情也容易变成生气脸，下垂也会严重，适当做一些简单的脸部运动，能够让肌肤更加有弹性，看起来也会充满活力。发出“o”和“e” 的声音，反复几次可以让让脸颊肌肉获得锻炼，还能够紧致肌肤减少细纹。活动之后要放松一会，以免产生皱纹。

　　女生的肌肤容易水肿，就一定要有足够的睡眠，提高代谢速度，才能够让脸部焕发身材，对消除脂肪脸也有帮助，你还在熬夜吗。

责任编辑：何妹