女人常吃4种食物，养颜抗衰老

       衰老，是女人最害怕的一件事情，也是女人最关注的一个话题，实际上，女人的衰老年龄是非常早的，25岁之后，女人身体的各项机能就开始下降了，所以女人保养要趁年轻，除了护肤品要到位以外，饮食也不能落下！女人再怎么“持家”，也不能亏待自己，常吃4种食物，养颜抗衰老。

1、蓝莓

       蓝莓是一种营养价值非常高的健康水果，起源于北美，后传到中国，近几年来才受到女性的喜爱。蓝莓的营养非常丰富，经常吃一些蓝莓，能够防止脑神经老化，对视力、心脏、血管等方面均有帮助。另外，蓝莓中含有大量的花青素，能够缓解视力疲劳，延缓身体衰老，其中丰富的维生素C对肌肤具有美白作用，所以女人经常吃一些蓝莓，能够美颜抗衰老。

2、银耳

       自古以来，银耳都是一种非常健康的美容养颜佳品，在古代，很多王公贵族的夫人小姐以及宫里的贵妃，都喜欢吃一些银耳来调理身体，它富含天然胶质，对肌肤具有补水作用，女人经常吃银耳，能够使得肌肤更水润，皱纹和色斑也会相应减少，起到滋养肌肤、延缓衰老的效果。

3、皂角米

       皂角米，形状如珍珠，非常小巧可爱，煮熟之后口感软糯，很多女人喜欢吃。皂角米含有丰富的氨基酸和多糖物质，对与肌肤具有一定的美容效果，在提亮肤色上的表现力非常不错，另外皂角米富含丰富的胶原蛋白，女人经常吃一些，皮肤会更水润细腻，美容养颜的效果一点也不亚于燕窝。

4、红豆薏米粉

       红豆薏米粉是一种非常健康的代餐食品，具有消除水肿的作用，很多女人使用红豆薏米粉来代餐达到减肥的目的。除了能够减肥，红豆薏米粉对于补充气血，美容养颜方面也有功效，有助于女人祛湿排毒，加速新陈代谢，身体的内分泌也会平衡，长期使用红豆薏米粉的女人通常脸上的气色都会比较好，人会显得更有精神，更显年轻一些。