对女人最好的水果，补血美容，抗衰老

        西梅原产于美国加州，也叫加州梅，现在国内很多地方也有种植，芳香甜美，口感润滑，酸脆可口，深受女性和小朋友的喜爱。西梅富含大量的维生素A、矿物质、琥珀酸、苹果酸等微量元素，营养价值高，女性经常食用它，会得到下面几大好处，下面一起去看看吧。

1、淡化色斑、美容养颜

        西梅中含有大量的维生素、矿物质微量元素，这些元素都是肌肤的所缺的营养素，可为肌肤补充水分，淡化斑块，滋养肌肤。另外还可促进肠道排泄，清除体内毒素，改善肤色晦暗、长斑痘、长斑等问题，让肤色焕然一新

2、抗氧化

       西梅中含有大量的的抗氧化物质，居各种水果前列， 被称之为“青春的源泉”。经常食用它，可中和氧化对人体造成的伤害，有效缓减皮肤细胞老化速度，延缓衰老，延年益寿

3、补血补钙

       西梅中还含有大量的钙、锌、铁等微量矿物质元素，可促进人体吸收钙质、铁质，促进骨质生长发育，保护骨质。另外铁元素是人体造血不可缺少的重要成分，可促进血红细胞再生，补血活血，增加人体含血量。

       温馨小提示：西梅带有酸味，容易刺激肠胃，肠胃不好的人建议少吃哦。另外西梅在生长中，为了防止细菌和昆虫的伤害，会食用农药，所以吃之前一定要充分浸泡清洗哦。

责任编辑：何妹