女人生活要注意这几点， 远离黄褐斑让你美美哒

    导读：黄褐斑是一种以面部长斑为主要表现的面部疾病，会影响到患者的面部容貌，除了要注重治疗之外，也需配合在日常生活中护理好。那么，长了黄褐斑后平时要注意什么？

      黄褐斑好发于女性，特别是妊娠期、产后和口服避孕药的妇女。损害为黄褐或深褐色斑片，皮疹对称性分布于颜面、额、两颊、鼻背两侧、唇周围、颏部皮肤，呈指盖至钱币大小或呈手掌大小、形状不规则的淡褐色或暗褐色沉斑，境界明显或模糊不清，可融合成大片。

     长了黄褐斑后平时要注意什么？

      长了黄褐斑的患者朋友，要注意饮食。饮食对调理脸上的黄褐斑也很重要。在饮食上，脸上长黄褐斑的朋友要注意饮食均衡，平时多吃新鲜蔬菜和水果，每天要对喝水，补充肌肤所需的水分。肌肤水润自然就会减少黄褐斑的滋生。

另外，也要注意自己的平时的生活习惯。一起来看看吧。

     1、注意防晒。阳光中紫外线的照射，会使黑色素变得活跃。因此，出门前一定要做足防晒功夫，在阳光灿烂时，可以准备一把太阳伞。

     2、保持脸部洁净，还要保证每天有充足的睡眠时间。

     3、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料。

     4、保持心态平和：情绪的起伏都可能造成内分泌紊乱，因此脸上长了黄褐斑，一定要及时对自己的心情进行调解，保持心态平和。

     温馨提醒：在日常，黄褐斑患者可以多吃富含维生素c、E的食品，要避免阳光久晒、暴晒，少吃避孕药。

责任编辑：何妹