美容护肤：学会这几个小窍门，永远年轻不是梦！

        每个人都想拥有光滑无瑕的婴儿肌，但大家在追求名贵护肤品的同时，似乎忽略了以下几个细节。学会护肤小窍门，事半功倍哦！

1、少吃光感性的食物

      光感性食物比如：菠菜、芹菜、油菜、茄子、香菜等等，这些食物光合作用比较强，会加重皮肤对阳光的吸收，造成皮肤变黑，因此白天应少吃或者不吃。晚餐可适当吃。

      对于在户外工作的人来说，可多吃点猕猴桃、草莓等水果，可以起到防晒的作用。

2、学会做脸部按摩

       脸部按摩可以促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢。

3、每天多喝水

       在美容护肤过程中，喝水非常重要，尤其是夏季。每天坚持喝5-8杯水，可以防止皮肤干燥、起皮等。

4、保持合理的体重

       皮肤好不好，和体重还是有一定关系的。护肤美容过程中，体重增加，皮肤会变得水肿和松弛；体重减轻又会导致皮肤出现皱纹。

5、适量运动

       运动也有助于护肤，比如晨跑、瑜伽等都是很不错的有氧运动，之后洗个澡、敷片面膜是最好的啦~

责任编辑：何妹