节后吃点“低脂菜”补血抗皱纹

       不少上班族已经离开了家乡，来到上班的地方，大家这个春节过得怎么样，是不是又是胖三斤的现象呢，明明在家就7天，赘肉倒是变得很多，连小脸都因为天气的寒冷，而变得干燥缺水，所以呢，初六回到工作的地方，就赶赶紧买点刮油的菜，来清清肠胃，今天为大家分享一道刮油的食材。

       经常吃玉米笋，喜欢它的清香和口感，这不买回来的玉米笋，剥下来的玉米须和玉米苞衣看起来很新鲜，不舍得丢弃，就被小编用来做成一道凉拌菜，没想到味道特别的美味，连一向挑食的老公都赞不绝口呢，这道凉拌菜很简单，几分钟就能端上桌开吃，厨房小白也可以试试哦。

       玉米苞衣玉米须凉拌菜，其实呢，做这道菜需要的食材都是生活中常见的，当我们做这道菜之前呢，先准吧一把玉米须，玉米苞衣，盐，鸡精，大蒜， 醋，香油，小米椒，生抽。首先要把玉米须和玉米苞衣从玉米上剥下来，放在清水中多冲洗几遍。

      其次要把玉米须和玉米苞衣放在沸水中焯水一分钟左右，再放在凉水中捞出来沥水。

       然后将大蒜去皮洗净拍碎，放在玉米须和玉米苞衣上面，紧接着将盐，鸡精，香油，醋，生抽，小米椒依次放在上面，用干净的筷子均匀的搅拌，就可以端上桌开吃了，吃起来特别的清新美味，玉米笋大家都吃过，那么玉米苞衣和玉米须，很多人都选择当垃圾一样丢掉，其实呢，这两种食物的营养价值还是很高的，玉米须可以帮助人体降血压，降血糖，而且玉米须中含有的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，加快粪便的排泄，还能帮助自身预防便秘，有利于减掉小腹上的赘肉，而且玉米苞衣中含有的花青素，能够起到美白皮肤和水嫩肌肤的作用，还能延缓衰老，抗皱纹补血养颜等效果呢。

责任编辑：何妹