春节后要多吃这几种食物

      春节后要多吃这几种食物，清肠消脂、防三高、解油腻，你都吃了吗？

       西芹：促进食欲、清肠利便，降低血压、促进血液循环，健脑，平肝清热，祛风利湿。用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。

       西芹的养生功效特别好，而且大部分人都适合经常吃西芹。关于西芹的烹饪方法有很多，你可以根据自己的喜好，来挑选最适合自己的西芹食用方法，用西芹来养出好身体。

      冬瓜：富含碳水化合物、维生素和矿质元素等，肉质洁白、脆爽多汁是它的特点，具有清肺化痰，利尿消肿，清肠消脂，减肥瘦身，美容养颜等功效。另外清炒或炖汤，口感清淡，解油腻，补钙。

       洋葱：洋葱在我们生活中是经常食用的一道菜系，同样的它含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。所以一些老外特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

       海藻：含有丰富的植物多糖，膳食纤维等，具有调节免疫力、降低胆固醇、 抗癌防衰老等功效。另外还可清理血管垃圾，降三高，清肠消脂。

       绿茶：绿茶含有大量的茶多酚、维生素等营养成分，常喝有防癌，减肥，消食、降脂解脂、清肠、去腻等作用。 尤其适合常吃油腻或抽烟喝酒的人。

       春节经常大鱼大肉，其实这样吃对身体最不好，多吃以上这几种食物，对身体健康很有利。

责任编辑：何妹