四肢麻木的原因有哪些？要怎么预防？

      手脚发麻的状况应该很多人遇到过，当睡觉一直压着一侧的时候，或者蹲得久了，都会引起四肢发麻的情况，但是这种情况经过放松很快就会消失，不会影响正常生活，长期处于同一个姿势的时候，会影响体内的血气运行，因此容易出现发麻的状况，只需要及时调整就没事了。然而也有一种情况是，并没有长时间一个姿势不动，却会感到四肢麻木，同时还会伴有一些头晕、恶心、头痛、记忆力减退等症状，这就很可能是因为疾病或其他原因引起的了，需要引起警惕。

　　生活中的一些疾病会出现四肢麻木的症状，如神经炎、脑血栓、糖尿病、颈椎病等，有些药物也会导致四肢麻木，长期接触某些化学制剂也要注意四肢麻木的情况。

　　一般来说，如果出现半个月内连续拉肚子或者感冒，就很可能引起神经炎，神经炎的表现症状就包含四肢麻木，还有肌肉萎缩、无力。

　　老年人是糖尿病的高发人群，如果身体的一些部位经常出现麻木或者酸胀的情况，就需要及时检查血糖，及时提防糖尿病。

　　脑血栓会引起大脑神经受损，从而出现四肢麻木的症状，颈椎的骨质增生则是会压迫脊髓神经也会导致手脚麻木。

　　这些疾病都是需要及时警惕，及早治疗的，所以如果经常出现四肢麻木的情况，一定要及时就医确诊治疗。

　　除了疾病，服用一些药物也会出现四肢麻木，比如感冒时服用黄连素也是有可能引起四肢麻木的，而在一些化学环境中待久了也要防止出现四肢麻木的情况。

　　不管什么情况引起的四肢麻木，都与我们的健康有关，因此要及时预防，避免出现更为严重的情况，想要预防四肢麻木，要做到以下几个方面。

　　1、注意饮食

　　人的一日三餐会摄入许多食物，如果不注意饮食，就非常容易导致疾病发生，老年人要预防三高，一定要注意不能吃的过于油腻，饮食要注意多样化，补充营养。

　　2、规律作息

　　健康规律的作息是对身体最好的保健，保持早睡早起的习惯，减少熬夜，睡眠能够帮助修复身体的很多问题。

　　3、适当锻炼

　　生命中最不可缺少的就是锻炼，如果经常不运动，人体的免疫力和抵抗力就会下降，要尽可能参加一些力所能及的运动，不适宜做剧烈运动的可以做一些简单的有氧运动，多散步，增强体质。

　　4、注意保暖

　　天气的变化对人体的影响也很大，如果不注意保暖，就很容易导致寒邪入侵，危害健康，尤其是老年人，本身抵抗力就较差，更需要注意防寒保暖，避免受潮。

5、调节心情

　　心情对人体健康也有很大的影响，总是闷闷不乐郁郁寡欢的人是很容易生病的，所以要注意调节心情，多出去走走，放宽心态，远离疾病。

　　四肢麻木的问题，说大不大，说小也不小，若是因为疾病等原因引起的四肢麻木，就需要提高警惕，及早治疗，避免疾病恶化了。

责任编辑：何妹