吃香蕉的2大禁忌

       香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多但也存在着很多我们不知道的禁忌，是什么呢。

       香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%，但是香蕉也是有禁忌的。

1、未熟透的香蕉易致便秘

       大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。反而可发生明显的便秘。

2、香忌空腹食用香蕉　　

       我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

怎么挑选好的香蕉？

       看望病人之类的情况，建议购买成熟度适中的香蕉：如果你是想要去看望病人，或者是到朋友家做客顺带购买的话，建议购买那些成熟度适中，也就是那种表皮完全呈现黄色，但是没有任何黑斑、黑点存在，能吃的同时，也能够存放几天的产品。

责任编辑：何妹