吃玉米对人有3大好处，但是这2种人不适宜吃

       吃玉米对人有3大好处，但是这2种人不适宜吃，你都知道吗？

玉米的好处：

1、护眼功效

       玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素—叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

2、美肤护肤

       玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

3、防癌抗癌

       玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，对防癌也有重要意义。

这2种人不适宜吃玉米

     1、胃肠功能差的人群。

     2、患消化系统疾病的人群。

责任编辑：何妹