又到了吃菠萝的季节了，菠萝都有哪些功效呢

       菠萝是大家非常喜爱吃的水果，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁，营养非常丰富；不仅如此，菠萝还是癌症和肥胖克星，减肥降血压，但和它搭配吃，严重危及健康：

1、减肥美容

      菠萝营养丰富，富含果糖，膳食纤维、葡萄糖，维生素、柠檬酸、蛋白酶等物质。不仅能够补充肌肤养分，清除色斑，还有助于滋润肠道，促进消化，分解多余油脂，具有减肥美容的功效；此外，菠萝还具有很强的抗氧化性，能抑制细胞衰老；

2、降低高血压、高血脂

      研究表明，菠萝含有“菠萝朊酶”，它能稀释血脂，防止脂肪沉积在血管中，对降低高血脂，消除炎症和水肿等疾病有显著功效。此外，菠萝含有的糖、酶，还有利尿功效，能有效治疗肾炎、支气管炎和降低高血压；

3、润肠通便

     菠萝富含膳食纤维和蛋白酶，能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防消化不良，防止便秘，具有润肠通便的功效；因此，常吃菠萝有助于开胃健脾，解油腻，帮助消化，尤其适合中老年人食用；

4、抗癌、益气血

     菠萝富含菠萝酶，菠萝酶有很高的药用价值，研究发现，常吃菠萝，能有效降低癌症的发病率，抑制细胞癌变，还有助于预防心脑血管和治疗糖尿病；此外，菠萝还是补益气血的养生佳果，尤其适合女性食用；

饮食禁忌:

  （1）不能和鸡蛋一起吃：会导致消化不了，腹泻、腹痛等症状；

 （2）不能和白萝卜、牛奶一起吃：不仅会使营养流失，还会出现身体不适，有损健康；

 （3）患有溃疡病、肾脏病的人不要吃，会加重病情；

 （4）菠萝最好浸渍盐水以后再吃，更有利于健康；

 （5）不要食用过多：会损伤肠胃；

责任编辑：何妹