爱抽烟的人每天喝点它，清除肺毒身体好

       吸烟有害健康这个是大家都知道的事情，但是想要这些烟民们都戒烟那也是不太现实的，我们能做的就是在生活中多吃一些能够清肺排毒的食品。

1、罗汉果茶

      长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺,缓解咽喉不适,方法很简单,取20克罗汉果干品,冲入沸水,盖上盖子闷15分钟即可饮用。另外被动吸二手烟人士，教师也可经常饮用。还可以起到排毒养颜，美白护肤，延缓衰老的作用。

2、蜂蜜柚子茶

       蜂蜜柚子茶中维生素C比较高，有一定的美白效果。而且味道很好,是吸烟者润肺佳饮。

       做法:柚子洗净,温水浸泡5分钟,去果皮切丝,果肉去籽,一起用搅拌机打成泥状,到锅里,加冰糖,倒入一碗水,用小火煮到柚子皮变透明,水边粘稠即可关火,然后等温度降到50℃以下的时候加入蜂蜜,搅匀,倒入容器里,放上10天就可以吃了。

3、小菊花

      菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。同时可以润肠通便,促进消化,调理肠胃;调理血液,清除高血脂,降低血糖、血脂、血压，提高免疫力,可以清肺润肺。

4、枇杷

      枇杷有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。有清肺,治咳嗽,止渴的功效。用批把叶经蜜炙后后有清肺和降气下疾作用的作用的枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等都可以用来治疗肺热咳嗽,让我们的肺部变得干净起来,让吸烟的危害降到最低。

5、蜜枣

      蜜枣清心润肺。蜜枣一般用作煲汤，有清热润肺的功效。如猪肺菜干蜜枣汤，猪肺性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。蜜枣有补血、健胃、益肺、调胃之功能，是一款不错的清肺养肺的食物。

责任编辑：何妹