经常放屁你还以为是排毒? 其实是身体发出的警告!

       我们中国话里面“放屁”是一句不好的话，在生活中，很多人觉得放屁是肠道在消化，身体在排毒，是件好事，虽然会带来很多的尴尬。但是其实过度频繁的放屁真的不是一件好事，它给你带来的并不只是尴尬，它是你身体不舒服时给你的警告，所以我们要弄懂自己为什么经常放屁，要及时解决这些问题。

       肠道细菌失衡是经常放屁的重要原因。我们吃进去的食物是，要靠结肠中的有益细菌帮助发酵消化的，这个过程必须是在结肠中完成，但是有些结肠细菌增长过度进入小肠，就会导致食物提前接触细菌，生成空气。有些人是患肠胃炎之后，肠道菌群发生失衡，导致经常放屁。

      乳制品吃太多也会导致经常放屁。乳制品耐受会随着年龄的增长变化，年龄越大，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多，这个时候就要减少乳制品的摄入。

       其实便秘也会导致排气次数增多，粪便主要是由细菌构成的，便秘会导致细菌堆积过多，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后产生的的气体也就越多。所以平时一定要记得多吃清淡的食物，多运动，这样你的肠道才能变得更加健康。

        还有吃饭过快、激素分泌改变也会导致排气增加，我们日常生活中可以根据自己的情况去调理，从饮食入手就能及时调理好肠胃。

       经常放屁可能是因为便秘导致的，蜂蜜能够对肠胃起到很好的润滑作用，帮助肠道蠕动，增加排便次数，每天早晚喝一杯，能为你的身体排毒带来健康保障，解决排气尴尬问题。

责任编辑：何妹