花粉的副作用，如何正确食用花粉

      花粉有什么副作用?花粉是一种常见的滋补品，有蜂花粉、松花粉等等，都是比较知名的。那么，花粉有什么副作用，花粉食用时需要注意什么?一起来看看花粉有什么副作用的介绍吧!

花粉有什么副作用

    1.其中有可能有带毒的花朵，所以有可能会略带毒性。

    2.花粉容易引起对花粉过敏的人不良反应。

    3.真正的花粉营养非常丰富，但是需要科学加工，打碎花粉孢子外壳才能吸收，所以买未经加工的花粉容易引起中毒，并且营养很难吸收松花粉作为养生食物在我国已有好几千年历史了，早在先秦时期，后人根据《周礼》里关于食疗的记载而编辑成的《食疗本草》里，有关于松花粉做汤，制馅，酿酒，蒸饼的记载。

花粉的食用方法

一、是直接食用

     即将花粉直接人口食用。方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。

     此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。

二、是混合食用

     即将花粉与蜂蜜(或白砂糖浓水)按1:1-2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。

有的将花粉调在稀粥中食用，也很 方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃;有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。

     但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。

花粉的食用时间

    实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15~30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。

    治疗剂量较大，最好分2~3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15~30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2~3次。

花粉的食用周期

     根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1~2周，一般应持续食用15~30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。

花粉有什么副作用

    有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。

    如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。

责任编辑：何妹