吃香蕉就要吃带黑点的，它有这样的作用

      香蕉是生活中非常常见的一种水果，在超市水果区域，颜色黄灿灿的香蕉是最受欢迎的。而有一种皮是褐色的，有些许黑点的香蕉，大家都不会购买，因为他们觉得这是已经腐烂的香蕉不能吃，其实事实真的不是这样。

       首先我们来看一下，香蕉皮开始有黑点，这种香蕉是熟透的表现，有少量黑点是可以吃的，跟安全性没有太大关系，这个时候的香蕉不仅口感软糯、甜味十足，而且还有出人意料的功效，经常吃有少量黑点的香蕉会发生两件事。

      香蕉营养素丰富，对忧郁、经前症候群、高血压、便秘、溃疡、蚊虫叮咬、宿醉、紧绷、害喜，部分贫血都有一定程度的改善作用。说“一天一根香蕉，医生远离你”一点都不为过。

       我们通常买到的香蕉都很生，黄黄的甚至绿绿的，很少人会去买有很多黑点的香蕉。其实呢，越多黑点的香蕉代表有着越多的肿瘤坏死因子(Tumor Necrosis Factor, TNF），就是一种能抗癌症的东西。TNF有助于身体里的细胞与细胞的沟通，如果有发现坏死的细胞，可以通知身体做出必要的处理。所以下一次看到快要熟透的香蕉可别丢啰，吃了它吧！

常吃带黑点的香蕉会发生两件事：

1、缓解便秘

       现代人便秘的麻烦太多，只要你有便秘自然会吃香蕉，可以润肠通便。

       成熟的香蕉能促进肠道蠕动，尤其是水溶性的植物纤维，能引起胃肠液渗透水的分泌，可以吸附到固体部分，使废物容易排出。

2、预防癌症

       香蕉能增加白细胞提高免疫系统，吃黑点的香蕉产生的白细胞数量，比新鲜的香蕉高5倍。所以吃带黑点香蕉可以起到防癌作用。成熟的香蕉含有磷脂质，可抑制胃溃疡。如果剥开香蕉皮，果肉中的黑色部分说明香蕉是烂的，不建议吃。

责任编辑：何妹