辛辣食物易引发呕吐！感冒了，这3种食物不要吃！

       感冒在生活中很常见，就拿这天气炎热的夏季来说，感冒的人也不在少数。吹空调、洗冷水澡、暴雨淋湿身体、吃冷饮等等，都会引起人产生感冒症状。感冒了，很多人食欲会有所下降，会出现吃一些比较有味的食物，但是下列食物在感冒期间是不能吃的！

1.辛辣食物

     感冒了，人的食欲会有所下降，很多人就会选择刺激性的食物，以提高食欲，辣椒成了首选食物。但是辣椒等刺激性食物会让脆弱的肠胃功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

2.甜的食物

    食不但会增加痰的黏度，还会导致腹胀，抑制食欲。所以高糖的水果和甜品，在感冒期间都要拒绝食用。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

3.粗纤维食物

     感冒期间，人的胃动力较弱。在此期间，若食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，会增加人的肠胃负担。所以，要尽量避免食用粗纤维食物。

     此外，感冒期间还要拒绝浓茶和咖啡，因为它们会导致胃肠不适，甚至引发胃食管返流。感冒了，可以选择一些清淡的汤和粥，清蒸的鸡和鱼、萝卜、洋葱和大蒜、蜂蜜。

责任编辑：何妹