体内湿气重、脾胃虚？日常喝水泡点它，祛湿效果很明显！

       要治湿气根本还是要解决脾虚的问题，很多人在健康方面都是外行，其实我们吃的食物全部依靠脾胃进行吸收代谢的，所以要想去除湿气要考虑整体，调理脾胃并且兼顾肾的调理。

方法推荐

      中医讲究对症下药，湿气则引起脾胃失调，故祛湿必须同时健脾！《本草纲目》中有记载：徽琼散能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。徽琼散是什么大家许多人可能没有听过，但是说出徽琼散的配方许多人都会明白其为何可以达到祛湿健脾的功效！

      配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、鸡内金1g，人参0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山药1g，莲子1g，甘草0.1g。

      将上面这些中药材混合到一起烘干研磨细粉，每次2-3勺，一天2次。饭前服用。每天泡水喝，可全面祛湿！（嫌麻烦的可以直接网上购买研磨好的徽琼散代餐粉，效果一样）

方解：

1、人参，解决气虚的问题。

2、鸡内金。主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。

3、砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。

4、桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。

5、山药，莲子：滋阴补肾。

6、红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。

7、甘草：调和诸药。

      每晚睡前喝一杯“碱性水”, 排出体内毒素垃圾, 轻松甩掉大肚腩。

      魔芋中丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

       莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

责任编辑：何妹