肚子上一堆脂肪，只需1个方子，天天用天天瘦

       不管是男人还是女人，总被一个问题所困扰，那就是为啥我的肚子上总是有那么多肉，总是被一堆脂肪紧紧包围着？

        这个小方子里的主料是荷叶，这也是很多减重食疗方里的主料之一，因为荷叶有“泄”的作用，中医说的“泄”不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，都会有效。此外，荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它可以在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

      蒲公英可能大家都认识，小时候也是经常吹它玩，其实蒲公英在中医中有着广泛的应用，蒲公英清热解毒、消肿散结、利尿消炎的功效显著，作为这个小方子的辅料，其不仅能发挥促进排毒减重的作用，还能帮助消除身体多种炎症，尤其对女性乳腺炎、男性肾炎有帮助。

      最后的玫瑰花瓣是作为调和品使用，因为荷叶和蒲公英都是偏凉性的，用玫瑰调和后才不至于伤身，而且玫瑰也有疏肝理气、滋养身心的作用，也是适合减脂人士用的。

      为了更好地消灭大肚腩，除了这个超好用的小茶方，为大家搜罗了两款粥的做法，也可作为减脂的食疗方使用。

扁荷粥

       白扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日1剂。可清暑利湿，和胃厚肠，降脂祛腻，适用于暑热症。

蒲公英排毒粥

      蒲公英100 g(或干品30 g)，粳米200 g，猪瘦肉末50 g，盐适量。鲜蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。可代替三餐主食，一餐1碗。营养丰富，常吃能清热润肺，排毒养颜。

责任编辑：何妹