湿气不祛百病生！教你如何排湿毒！

        如果大家经常觉得疲倦乏力，上厕所有种排不净的感觉，就要当心了，这都是湿气重的表现。大家可不要小看湿邪，由于湿邪会使我们血液变得粘稠并且很多毒素会累积在我们体内难以排出，久而久之很多大病小病都会找上我们！湿气重会导致哪些问题？往下看你就知道了。

湿气重有多严重？

        正所谓湿邪湿毒，很多疾病比如风湿关节炎、湿疹、荨麻疹等，都与湿邪入体已深有关。又比如疲倦乏力、失眠心悸、高血压、高血脂、冠心病、中暑肥胖、痛风、肠胃功能紊乱、腹泻或者一些莫名其妙的皮肤病等，都与湿邪摆脱不了干系。

怎么看自己湿气多重？

1、起床看感觉

        如果大家每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

        Ps：判断湿气有多重，还可以通过早上起来刷牙的时候，看看有没恶心的感觉。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有异物感，即使有吐痰，也只是一点。同时可以观察小腿肚子是不是发酸、发沉。这都是湿气重的表现。

2、如厕看便便

       清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶里了，冲也难以冲干净。或者观察手纸，正常的话一两张纸就够。

但三五张纸反复擦也擦不净，表明体内有湿了，并且湿毒重的人，大便的颜色会发青，溏软不成形，总有排不净的感觉（也是脾虚的表现）。

3、平时看舌头

        “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是一个很灵敏反应我们身体内部情况的器官。健康正常的舌是呈淡红而润泽的，并且舌苔薄白而清静。但如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

老中医1个妙方排湿毒，简单有效：

        穴位贴敷是有一种中医外治的方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。

       你一定听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。

       在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。

       据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴敷足底涌泉穴叫酵素足贴，此配方比其他的祛湿方法效果都要好。

      通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。

责任编辑：何妹